돈줄을 막는 은밀한 적, ‘겁’: 그것을 극복하는 방법

돈줄을 막는 은밀한 적, ‘겁’: 그것을 극복하는 방법

 

겁의 정의와 인식

겁, 이 감정은 우리 모두가 삶에서 겪는 대표적인 감정 중 하나입니다. 무엇이 우리를 겁나게 하는지, 그리고 그것이 어떻게 우리의 행동과 사고를 바꾸는지에 대한 이해는 겁에 대응하는 방법을 찾는 데 중요합니다. 그러나, 겁의 본질은 항상 부정적인 것이라고 생각할 수는 없습니다. 겁이 불안과 두려움이 결합된 상태라는 점을 이해한다면, 우리는 이 감정을 더 심오하게 이해하고, 그에 따라 효과적으로 대응할 수 있습니다.

 

겁: 마음이 떠나가다

‘겁’이라는 한자의 뜻을 살펴보면, ‘마음’을 뜻하는 ‘心’과 ‘떠나가다’를 뜻하는 ‘去’가 합쳐져 있습니다. 이는 겁이 마음이 떠나갈 때 발생한다는 깊은 의미를 가지고 있습니다. 즉, 우리의 마음이 현재 상황을 이해하고, 그에 따라 반응할 수 없을 때 우리는 겁을 느끼게 됩니다. 겁은 마음이 우리 자신을 떠나, 더 이상 나 자신을 돕지 않을 때 나타납니다. 마음이 떠나게 되면, 우리는 감정의 파도에 휘말리게 되며, 현재 상황을 이해하고, 적절하게 대응하는 능력을 잃게 됩니다. 이는 우리의 생각과 행동이 겁에 의해 통제되는 상태로 이어질 수 있습니다.

 

겁을 이해하고 대응하는 것은 우리의 마음을 지키는 것과 깊이 연관되어 있습니다. 마음이 나를 떠나지 않도록, 그리고 겁에 휘말리지 않도록, 우리는 우리의 감정을 이해하고, 그에 대해 어떻게 반응할 것인지를 배워야 합니다. 이를 통해, 겁을 느끼는 상황에서도 마음을 잃지 않고, 그 대신에 겁을 이용하여 성장하고 발전하는 방법을 설명드리겠습니다.

 

겁이 '날 때'

무언가 겁이 날 때, 그것은 마음이 무언가를 거부하거나 피하려는 본능적인 반응입니다. 이런 반응은 대개 위협이나 위험에 대한 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 그러나, 가끔은 이러한 두려움이 과도하게 나타나거나, 실제로 위협이 존재하지 않는 상황에서 나타날 수 있습니다. 이런 경우, 이러한 감정은 제어가 어려울 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

 

겁을 '먹을 때'

시간이 흘러 겁이 늘어나면, 겁을 먹게 됩니다. 이를 ‘먹는다’라고 표현한 것은 겁이 내면에 들어와 자리잡는다는 뜻입니다. 그것은 우리의 판단력을 흐리고, 비겁(卑怯)하게 만들 수 있습니다. 비겁하다는 뜻은 ‘비열하고 겁이 많다’라는 뜻으로, 이는 우리의 도덕적인 판단력을 흐리게 하고, 우리가 가진 자신만의 가치와 원칙을 저버릴 수 있게 만듭니다. 이런 의미에서, 겁을 먹은 자는 결국 자신을 비열한 상황으로 몰아넣을 수 있습니다. 이는 진정한 ‘나’가 원하는 행위가 아닙니다. 그 때문에, 겁에 대한 제어는 매우 중요합니다. 나 자신의 가치와 원칙을 유지하고, 다른 이들을 존중하며 조화를 이루고 사는데 있어 겁이 어떤 영향력을 끼치는 지 제대로 인지해야 합니다.

 

겁에 '질릴 때'

가장 심각한 상태는 바로 ‘겁에 질리는’ 상황입니다. 겁에 질리게 되면 우리는 더 이상 어떤 상황에도 대응할 수 없게 됩니다. 우리의 생각은 얼어붙고, 우리의 몸은 움직이지 않습니다. 이는 완전한 불능 상태, 마치 마비 상태에 가까운 채로 머무르게 됩니다. 이러한 상황에서 우리는 우리 자신을 보호하거나, 상황을 제어하거나, 심지어는 현실을 인식하는 능력조차 잃게 됩니다. 겁에 질린 상태에서는 우리의 생각과 행동은 완전히 차단되며, 대신에 겁은 우리의 전신을 통제하게 됩니다. 이것은 매우 위험한 상태이며, 이러한 상태를 벗어나는 것이 매우 중요합니다.

겁을 먹지 않기 위해서, 먼저 겁에 대한 우리의 이해를 향상시켜야 합니다. 무엇이 우리를 겁나게 하는지, 그리고 우리가 왜 그렇게 반응하는지에 대한 이해는 우리가 두려움을 제어하고, 그것을 넘어서는 데 도움이 됩니다. 가장 먼저 겁이 어떻게 형성되는지, 어떤 감정이 겁을 일으키는 지에 대한 우리의 감정을 이해하고, 그것을 통제하는 방법을 반드시 배워야 합니다.

 

기겁: 기운이 빠져나가다

‘기겁’이라는 단어는 기운(氣)과 겁이 결합된 말입니다. 이는 우리가 놀라거나 겁을 먹을 때, 기(에너지)가 빠져나가는 것을 의미합니다. 이는 급작스러운 스트레스나 두려움으로 인해 신체적, 정서적 에너지가 갑자기 소비되는 상황을 설명합니다. ‘기겁’은 놀람이나 공포로 인한 급작스러운 에너지 소모를 나타내지만, 동시에 특정 상황에 대응하는 능력을 잃게 됨을 의미합니다. 이러한 상태에서 우리는 겁을 먹고, 선택과 판단을 제대로 하지 못하게 됩니다. 따라서, 두려움과 스트레스를 효과적으로 관리하여 ‘기겁’ 상태를 피하고, 에너지를 유지할 수 있는 방법을 배워야 합니다. ‘기겁’이라는 상태는 우리의 두려움과 스트레스에 대한 반응을 나타내는 것일 뿐, 그 자체가 문제가 되는 것은 아닙니다. 이것은 단지 우리가 어떤 상황을 대처하는 데 필요한 에너지를 소비하는 방법일 뿐입니다. 그러므로, 우리는 ‘기겁’을 피하려고 애쓰는 대신, 우리의 에너지를 보존하고, 두려움과 스트레스에 효과적으로 대응하는 방법을 배우는 데 초점을 맞추어야 합니다. 이를 통해, 우리는 겁과 두려움을 제어하고, 그것을 성장의 기회로 바꿀 수 있습니다.

 

겁을 물리치기 위한 마음 단련

겁을 느끼는 상황에서, 겁이 나는 대상을 피하거나 물리치려는 반응은 자연스러운 것입니다. 하지만 이는 단기적인 해결책일 뿐, 겁을 근본적으로 해결하는 방법은 아닙니다. 왜냐하면 겁은 우리의 마음 속에서 일어나는 현상이기 때문입니다. 따라서, 겁을 근본적으로 물리치기 위해서는, 상대를 차단하는 것을 넘어 우리 자신의 마음을 강하게 단련하는 것이 매우 중요합니다. 우리의 마음을 단련한다는 것은, 우리의 감정과 생각을 이해하고, 그것들에 어떻게 반응할 것인지를 배우는 것을 의미합니다. 이는 겁을 느끼는 상황에서도 우리의 마음을 잃지 않고, 오히려 그 상황을 성장의 기회로 활용할 수 있도록 돕습니다. 이런 마음의 단련은 ‘氣’를 단련하는 것과도 깊이 연관되어 있습니다. ‘기’는 에너지를 나타내며, 이는 우리의 생각과 행동을 이끄는 매우 중요한 요소입니다. 따라서, 마음을 단련함으로써, 우리는 우리의 ‘기’를 보존하고, 우리의 생각과 행동을 통제하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 마음을 단련하고, 겁을 제어하고 이용할 수 있을까요? 이를 위한 방법들을 몇 가지 제안하겠습니다.

 

겁을 제어하고 이용하는 방법

다음은 약해진 마음을 단련하고, 겁을 제어하고 이용하는 몇 가지 방법입니다.

1. 호흡 조절: 불안이나 공포감을 느낄 때, 심호흡이나 체계적인 호흡 방법을 사용해 심리적인 긴장감을 완화하고, 심장 박동수를 조절할 수 있습니다.

2. 명상 및 마음챙김: 정기적인 명상이나 마음챙김 실천은 중압감을 줄이고, 공포감을 인식하고 처리하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 인지행동치료: 이는 개인이 불안이나 공포에 대한 사고 패턴을 인식하고 변화시키는 방법입니다. 전문적인 치료사와 함께하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

4. 노출치료: 겁내는 상황에 대한 노출을 통해 점진적으로 편안해지도록 하는 방법입니다. 다만 전문가의 도움 하에 안전하게 실시해야 합니다.

5. 긍정적 자기대화: 자신에게 겁이 나지 않도록 격려하는 말을 하거나, 긍정적인 메시지를 반복하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스스로에게 격려하는 것이 가장 강력한 기운을 줍니다.

6. 운동: 꾸준한 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이고, 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 증가시킵니다. 이는 공포감을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다. 특히 놀란 심장의 박동수가 운동을 통한 박동수와 일치가 될 때 놀라울 만큼 공포심은 한 순간 사라집니다.

 

이런 방법들은 겁을 제어하고, 그것을 성장의 기회로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로, 우리는 겁에 대해 부정적으로만 생각하지 않고, 그것을 경험하고 이해하며, 그에 맞서는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 겁은 결국, 우리가 삶을 더 잘 이해하고, 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있는 중요한 도구라는 점입니다.

 

겁이 부를 들어오지 못하게 막는다

우리는 자주 ‘겁을 먹다’라는 표현을 사용합니다. 이는 두려움이나 공포를 느낄 때 자주 사용되는 말이지만, 사실 이 표현은 겁이 우리의 마음과 ‘기’를 빠져나가게 하고, 자신을 비열하게 만드는 상태를 잘 나타냅니다. 이것은 마치 겁이 우리의 마음과 ‘기’를 잠식하여, 감정과 생각을 제대로 사용하지 못하게 하는 것과 같습니다. 결국, 이렇게 되면 ‘부’라는 좋은 기운 역시 멀어질 수밖에 없습니다. 우리는 종종 ‘부’를 부유하다, 풍요롭다 등의 의미로 사용하는데, 이는 자산, 자원, 행운 등을 가진 상태를 의미합니다. 그러나, 겁이 있을 때, 이 ‘부’를 받아들일 수 있는 용기와 자신감, 그리고 긍정적인 에너지가 빠져나가게 됩니다. 이것은 특히 돈에 대한 겁으로 나타납니다. 우리는 종종 돈에 대한 갈망을 가지지만, 그 기반에는 돈에 대한 두려움이 존재합니다.

이런 두려움은 부에 대한 겁으로 작용하여, 돈이 우리에게 흘러들어오는 통로를 막아버립니다. 그렇다면, 이런 겁을 물리치고, ‘부’의 기운을 다시 끌어들이기 위해 어떻게 해야할까요?

 

먼저, 자신의 겁을 인식하는 것이 중요합니다. 그리고, 그 겁을 마주하고, 그것에 대해 이해하려 노력해야 합니다. 그리고 난 다음에는, 겁에 대한 새로운 인식을 갖는 것입니다. 겁이 오직 나를 약하게 만들고, 부정적인 상황을 초래한다는 사실을 깨닫는 것입니다. 그리고, 이 새로운 인식을 바탕으로, 겁을 느낄 때마다, 그것을 마주하고, 그것을 이용하는 연습을 해야 합니다. 이렇게 하면, 겁은 더 이상 우리를 지배하는 것이 아니라, 우리가 겁을 지배하는 힘을 가지게 될 것입니다. 이렇게 되면, '부'의 기운이 다시 우리에게로 흘러들어올 수 있습니다.

 

돈줄을 지켜라

겁은 우리에게 다양한 방식으로 해를 끼칩니다. 그 중에서도 특히 돈에 대한 겁은 우리의 재정 상태에 큰 영향을 끼치며, 그 결과로 우리의 생활에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 겁은 자신에게 들어오는 ‘돈줄’을 막게 만듭니다. 돈이라는 좋은 에너지, 혹은 기운이 우리에게 흘러들어오는 것을 방해합니다. 돈에 대한 겁을 내는 것은 사실상 자신이 받아들일 수 있는 부의 흐름을 끊는 것과 같습니다.

 

또한, 겁은 우리가 비겁한 방법으로 돈을 벌게 만들려는 생각을 부여합니다. 이것은 겁이 우리의 판단을 흐리게 만들고, 옳은 것과 잘못된 것을 구분하지 못하게 만드는 결과를 초래합니다. 돈에 대한 겁을 느끼는 이유는 다양합니다. 그러나 결국 돈 때문에 고통스러웠다는 생각이 돈에 대한 겁을 가져옵니다. 그러나 사실은 그런 고통은 돈 자체 때문이 아닙니다. 돈은 단지 무언가를 얻고, 다른 것을 주고, 가치를 나타내는 도구일 뿐입니다.

문제는 우리가 돈을 어떻게 다루는가, 어떻게 생각하는가에 달려 있습니다. 돈을 무시하거나 함부로 대하거나, 돈을 사용하는 방법을 제대로 모르면, 그 결과는 고통과 문제를 초래하게 될 것입니다. 이런 실수와 그로 인한 결과에 대한 두려움이 바로 돈에 대한 '겁'을 만드는 것입니다.

 

그러므로 돈에 대한 겁을 없애는 방법은, 돈에 대한 올바른 인식을 가지는 것입니다. 이것은 매우 어려운 일입니다. 그래서 돈을 많이 버는 사람이 한정되어 있는 것입니다. 혹은 돈이 많아도 심리적인 자유를 얻는 사람이 극히 드문 이유입니다. 돈은 단지 도구일 뿐이며, 돈 자체가 문제가 아니라, 우리가 돈을 어떻게 다루는가가 중요하다는 사실을 이해해야 합니다. 이렇게 하면, 우리는 겁 없이 돈을 받아들일 수 있을 것이고, 돈이 우리에게 흘러들어오는 통로를 열 수 있을 것입니다.

 

돈에 대한 ‘겁’을 이겨내는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 이것은 당신이 그토록 원하는 부를 끌어당길 수 있는 매우 중요한 단계입니다. 행하지 않을 이유가 없습니다. 이는 우리의 일상 생활을 개선하고, 우리의 부를 기하급수적으로 늘리는 데 있어 필수적인 과정입니다. 이를 통해 우리는 겁을 물리치고, 돈을 올바르게 대하며, 돈에 대한 올바른 인식을 가지는 것으로, 비로소 넘치는 ‘부’의 기운을 마음껏 끌어당기게 될 것입니다.